グリーンスムージーのレシピについて

最近は芸能人の方もグリーンスムージーを飲んで
話題になっていることからグリーンスムージーに
ついて興味を持つ方が増えてきました。

野菜、果物、水をミキサーにかけることで
簡単に自宅でできるので気軽にはじめられるところも
魅力の1つだと思います。

グリーンスムージーは野菜、果物、水で作りますが
野菜が多すぎると苦くなってしまうこともあるので
配分を考えるのが大切です。


はじめはどんな野菜を使うか迷ってしまうと思いますが
レタス+フルーツというのは初心者にもおすすめのグリーンスムージーです。

大手の料理レシピサイトでもいろいろな味が紹介されているので
そういったサイトから情報を得て、オリジナルの
グリーンスムージーを作ってもよいと思います。


グリーンスムージーのレシピを考えよう

グリーンスムージーは基本的に野菜、果物、水で作ります。
ミキサーで混ぜるだけなのでとっても簡単ですが食材選びには
気をつけたいところです。

野菜といってもなんでもいいわけではないので
食材選びは注意したいところです。
野菜は根菜系などでんぷん質の多い野菜は避けたほうが
いいといわれています。
消化もあまりよくないし、ガスが貯まりやすいそうなのでこのへんの野菜は使わないようにしましょう。

果物は旬の果物だったら好みにもよりますがなんでも大丈夫だと思います。

野菜と果物の割合は野菜40%、果物60%ですが 最初のうちは味に慣れるためにも果物を多めにしても いいと思います。

どうしても味になれない場合は牛乳や豆乳を少し足してみて 味を調節してみると飲みやすくなるかもしれません。

グリーンスムージーの美味しい飲み方をはじめ好転反応や効果など幅広く参考になるサイトはこちら ⇒ グリーンスムージーの美味しい飲み方



グリーンスムージーと健康

グリーンスムージーは野菜と果物のミックスジュースなので
健康にはもちろんいい飲み物です。

生活習慣病はもちろん、アンチエイジングや美肌効果も 期待できるため、幅広い年齢層の方が注目しています。

グリーンスムージーのレシピもいろいろなところで 紹介されていますが、野菜さえ気を付ければ 自分でいろいろな味をつくることができます。

忙しい人、朝が弱い人など朝食をとらない人は グリーンスムージーを朝食にするというのも 健康的でおすすめだと思います。

また野菜嫌いのお子さんがいれば、フルーツを多めにした グリーンスムージーを作って飲ませてあげるのも よいかもしれません。

簡単、手軽、家族みんなが飲める。 グリーンスムージーは家族の健康を守るためにも おすすめの飲み物だと思います。


グリーンスムージーとダイエット

芸能人の方でグリーンスムージーで何キロやせたとか
よく話を聞くようになりました。
テレビにでる方は見た目が大切でしょうから
ダイエットや健康にはとっても気を使っていると
思います。

そんな芸能人の方がグリーンスムージーを愛飲していると聞けば当然多くの女性が注目しますね。
私もすごく気になりましたし(笑)

グリーンスムージーはたくさんの栄養が取れるので ダイエット効果も期待できますがそんな方におすすめの フルーツは代謝アップ、デトックス効果も期待できる グレープフルーツです。
カロリーが低いのにビタミンCがたっぷり含まれているので グレープフルーツは女性の強い味方です。

また、グレープフルーツは疲労回復にもいいので 疲れているときにもおすすめです。

Copyright (C) グリーンスムージー レシピ|簡単おいしいグリーンスムージーレシピは?. All Rights Reserved. |リンク